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产科医师对夏天坐月子的6点建议

时间:2015-12-09 23:05

产后因为代孕期体内的水分大部分要经过出汗排出,再加上夏天人体本来就轻易出汗,因此应当在保暖的情况下,常常洗头、洗澡和洗脚.那如何洗澡呢?这是人们对比关怀的.伤口规复以后,可以每天洗澡,倡导洗淋浴,不洗盆浴,洗澡时把水温调至40多,洗后赶紧把头和浑身擦干,穿好衣服再走出浴室,然后用吹风机的热风把头发吹干月子期间子宫渐渐缩小,恶露排出,有些产妇还有会阴伤口,因此一定要勤洗会阴.大小便后洗一洗,坚持会阴的清洁和干燥,有益于伤口的愈合,避免细菌上行感染子宫另外,每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,所吃的食品也较为金饰,不及时刷牙会使食品的残渣长期留在口腔内发酵,形成蛀牙的发生.刷牙可以用温水,用软毛牙刷胡萝卜:日本人称胡萝卜为“人参”,胡萝卜含有大量维生素B和维生素C,而且含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有优点,所以将胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮龙眼肉:每一年夏季都有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食品,龙眼的养分很丰厚,每100克果肉含糖类65克、蛋白质5克、磷118毫克、铁4.4毫克、钙30毫克,还含有丰厚的维生素C、维生素B等,能治疗忘掉、心悸、神经衰弱导致的失眠症,产妇吃龙眼汤、龙眼胶之类对补血也很有优点大枣:合用于血虚的产妇.因为产时失血过多,有些产妇面色惨白,头晕目眩、唇舌淡白无华,呈贫血貌.普通心血虚、肝血虚、心脾两虚多见身在夏天炎热非常的济南,6月底坐月子的我过得也还算舒畅.生完孩子住院的时候,医院里就开着空调,温度普通在26左右,我穿着长袖的寝衣和长裤,衣着棉袜,感觉还对比舒畅.出院后在家天热的时候我也开空调了,是在客堂里开的,然后将卧室的门掀开,感触一点冷气.每天早晚都会开窗通风,换换新鲜空气每天用温热的水擦擦澡,隔几天洗一次淋浴,用温水洗,每次也就洗十几分钟,洗完以后赶紧擦干身上的水,穿好衣服,然后用吹风机把头发吹干.我准备了好几套薄寝衣,汗湿了就立刻换下来,省得着凉夏天坐月子出汗多,因此我非常注重补偿水分,各种稀粥和汤品是我的大爱,小米粥、鸽子汤、鲫鱼汤、猪蹄汤,丝瓜鸡蛋汤,我喝了不少,汤都是喝温的,做得不太油腻,喝了以后固然会出汗,但是感觉很舒畅.多喝汤也使我的母乳很丰盈,小代孕宝宝吃得很满足.至于冷饮,我历来没敢尝试过小代孕宝宝普通穿个小肚兜,早晚和开空调的时候就松松地盖一条棉的薄浴巾,每天家里人给他洗一次澡,看她还挺舒畅的现在我的代孕宝宝已经一岁了,我身体挺好的,没感觉到什么不舒畅.专家指导/赵天卫(孕味官方博客)