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孕初呕吐频繁怎么办

时间:2017-09-28 18:30

大家都知道怀孕初期妊娠反应明显,恶心呕吐情况居多,代孕妇常常会觉得食物低下、口干无味、心情低落,缓解妊娠反应带来的不适感成为了孕初期的头等任务。如何才能缓解恶心呕吐的不适感,代孕妇和家人应该在生活上注意哪些方面呢?

饮食需清淡。代孕妇由于雌激素和孕激素发生强烈的变化,恶心呕吐头晕等妊娠反应极其强烈,这个时期,代孕妇杜绝食用辛辣和生冷的食物,不然肠胃受到强烈的刺激,会加重呕吐。家人在准备孕妇的食谱上,一定要以清淡为主,多准备些瓜果蔬菜,补充丰富的维生素和矿物。

孕妇尽量少进厨房。孕早期的准妈妈们鼻子异常敏感,闻到油烟味也会导致恶心呕吐的发生,因此,孕妈咪们尽量少进厨房,厨房刺鼻的油烟味,空气不新鲜,对胎儿健康发育不利,也会加重孕妇呕吐的情况。

孕妇尽量保持良好情绪。孕妇的情绪直接关系着生理健康和胎儿的健康发育,情绪稳定,心情愉悦的孕妇呕吐的情况会少一些,心情低落,情绪不佳者恶心难受更加频繁,因此,孕妇需学会自我调节情绪,保持一颗愉快的心。