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发布时间:2021-10-14 18:56作者:广州365代孕机构

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孩子补钙喝酸奶or牛奶2013-02-11 18:00:06 来源:新母婴网 评论:0 点击:

  1、从营养价值来说:两者差异不大,都是钙的最佳来源,也是蛋白质、维生素AD和B族的好来源。默默供卵网

  2、从保健效果来说:酸奶更好,它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用,是世界公认的健康食物。助孕中心

  3、从饱腹感来说:两者都很好。助孕生子轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲,可减少下一餐的进餐量。捐卵联系方式但饭后喝都没有减肥效果。供卵试管

  温馨贴士:

  空腹喝牛奶绝对无害,仅仅是吸收率略有降低。助孕选性别但是,既然要减肥,蛋白质吸收率降低百分之十,又有甚么不能接受的。助孕如果没有胃溃疡病,酸奶也可以空腹喝。代生乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处,仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。

  4、从中医角度说:牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶适合于所有人,也不会上火。只要酸奶不太凉,就可以一年四季饮用。

  酸奶和牛奶的对比

  酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

  酸奶还是钙的良好来源

  虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分,但是一般说,酸奶比原料奶的成分都有所提高,一方面因为原料质量的要求高,另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3,成人钙量的1/5。

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