芒果干吃多了会怎么样

孕婴资讯 2023-03-21 621 admin

芒果干吃多了可能会导致血糖升高、体重增加、增加肠胃负担等。

1.血糖升高。芒果干的口感较好，但不建议摄入太多，而且芒果干中有较高的糖分含量，进食多可能会引起血糖升高。

2.体重增加。芒果干属于精加工食物，营养价值没有新鲜水果高，但含糖量较高，大量进食后会引起体内热量摄入太多，容易让身体出现发胖。

3.增加肠胃负担。芒果属于凉性食材，在过多进食后，可能会减少肠胃的蠕动，引起肠胃消化不良、腹部胀气等症状，会增加肠胃负担。

芒果干的营养价值比价高，包含维生素A、维生素C、糖、蛋白质、钙、磷、铁等物质，但在摄入时要注意摄入量，避免暴饮暴食，否则会起到相反的功效，如让身体的不适症状加重等，建议日常合理进食。